エアロバイク 選び方

エアロバイクの選び方は色々あると思いますが、私は機能面＋価格を考えて1万円くらいのものに決めました。
これくらいの価格帯でも負荷調整や消費カロリー測定、距離・スピード・運動時間の表示など、十分な機能が備わっています。
エアロバイクだけでなく時にはウォーキング、時にはストレッチ体操など、色々工夫しながら運動することで、運動前に比べて体重が4kg落ちました。
でも目標は10kg！！
とは言え今のところ結果が出ているので、結構充実感があって運動自体はそんなに苦になっていません。
まだまだ先は長い気がしますが、飽きずに続けて目標達成まで頑張りたいと思います。
 

エアロバイクで運動を始めてかれこれ半年くらいたちます。
今では体重が5kgも落ちて、とても満足しています。
1日の運動時間は大体30分くらい、気が向いたときはさらに外を歩いたりもしています。
とにかく続けることが大事と思い、時間のない日は10分でもいいので運動するようにしました。
今後の目標は体重を落とすことよりも、体を丈夫に保つこと。
健康のためずっと続けていくようにしたいと思います。
 

エアロバイク暦は結構長いのですが、ひとつの悩みはお尻が痛くなること！
長時間使っているとどうしても辛くなってきます。
そこで考えたのがサドルの交換。
自転車用のひと回り大きいものを試しに付けてみたら、ちゃんとセットできたのです！
これで問題解決。
快適に運動できるようになりました。
みなさんもサドルが小さくて困っているようでしたら、ぜひ一度試してみてください。