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TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ

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90年代に数々のミリオンヒットを連発した日本が誇るダンスヴォーカルユニット“TRF”。
今回、結成20周年を記念して、これまでダンサーボディを維持するために行ってきた普段のトレーニングが、エクササイズにも有効であることから、その経験を活かし、ダンスとエクササイズを融合させたDVDを制作しました。
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TRF イージー・ドゥ・ダンササイズはこちら↓
合計(税込)9,900円
合計(税込)12,900円
合計(税込)14,850円

TRFのSAM・ETSU・CHIHARUがオリジナルの振り付けを考案し、自ら指導!
TRFと一緒に日々エクササイズしているうちに、1曲踊れるようになります。
ダンス初心者でも楽しくてカンタン!
エクササイズしながらダンスも踊れちゃう、誰でも楽しめる充実のプログラムです。
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収録曲は、メガヒットを記録した3曲「EZ DO DANCE」「survival dAnce 〜no no cry more〜」「BOY MEETS GIRL」。
大好きなあの曲にノリながら、メリハリのあるセクシーなダンサーボディを目指しましょう!
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全DISC共通:ウォーミングアップ/エクササイズパート(Lesson 1 by SAM /Lesson2 by ETSU /Lesson 3 by CHIHARU)/ダンスパート/クールダウン/特典映像(キッズダンスプログラム)

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エクササイズとダンスのパートに分かれ、段階を追ってレベルアップできるのでダンス初心者の方でも安心。
エクササイズパートで動きをマスターしたら、ダンスパートで画面の歌詞にあわせて歌いながら踊ることもできます。
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SAM、ETSU、CHIHARU自らが収録曲をパートごとにゆっくりのテンポから実際のテンポまで段階的に指導していくので、初心者でもカンタンにできます。
エクササイズパートで教わった振り付けをTRFメンバー全員と一緒に通しでGO!
あのメガヒット曲を歌いながら、ノリノリで踊れます!

ダンスエクササイズは、有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行える上に、カッコよく踊ろうとする意識でコアマッスルがエクササイズ中は常に使われるので、想像以上に運動強度が高いんです。
だから、エクササイズしている感覚がないのに、お腹やヒップ、二の腕が引き締まっていくという、短期間でも効果が見えやすいところがポイント。
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