姿勢が変わる

腰が後ろに少し倒れてお尻の丸みが消える時
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おへその下からみぞおちあたりを軽く伸ばしてみると
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胸が引き上がって元の位置
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肩の上の縫い目から後ろがストンと下へ
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背中側、かかとにも安定感

この効果、肩が張って仕方ないつらさも
大きな土台が効いてくると首回り肩回りも心地いい

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●猫背になる

踊りを通してできる事

自分の体を大切に使うこと

体と気持ちが軽くなる

今日も、将来のわたしにも自信がつく