2017年6月 アーカイブ

６月　２５日（日）
１年ぶりにボウリング大会を行いました！

今回は、１５人中７人の方が初参加されました

常勝の野村さんや藤谷さんが今回欠席という事と
しまちゃんが、ハウスボウル使用していただいたので
全体のスコアも均衡して白熱したボウリング大会となりました

初出場にして初めて女性の方が、優勝しました　本田さん優勝おめでとう
ございます
最高得点賞は、宮川さんの１８０点でした　おめでとうございます

らっきー７賞も初出場のますちゃんでした　おめでとうございます

そして団体賞ですが、優勝候補のチーム村上さんが　最下位になり
予想に反してチームたけちゃんが優勝しました
なんか途中から勢いがつきましたね

とても楽しかったです　またもやりましょうね

ボウリング大会終了後　懇親会を近くの居酒屋でしました
お腹が空いてたのと喉が渇いてたのもあり
皆さんすごい勢いで、飲み食いしましたね（笑）
この懇親会もとても楽しかったです

今日飲みすぎでとてもしんどかったですが、楽しい酒は
いいもんだ

さて次回は、ビアガーデンです　７月３０日（日）です
こちらも是非ご参加くださいね

今回の写真はPHOTO NO 26 に入れてますので
時間のある時にでも　覗いてくださいね




　

６月ですね　とうとう嫌な梅雨の季節となってきましたね

今日は、怪我の予防についてお話します（最近まじめなつぶやきが多いです）

運動する前などにはよく準備体操をしますよね
これは、体をほぐす役割がありとても大切な事です
バドミントンでも準備体操もせずにすぐに試合をする人がいますがとても
危険です　若い時はいいのですが、歳を重ねるにつれ体への負担は増してきます
また準備体操をするという事は、脳から体に「今から運動をするよ」と信号が出て
運動をしても疲れの軽減につながるそうです
なので重い荷物を持つときも急に持つのでなく少しストレッチをして今から重い荷物
を持つと思いながら持つと腰への負担も軽減されるそうです

足への負担軽減について
バドミントンをするにあたり、バドミントンシューズを履かれている方が多いと思います
それは、専用にシューズでないと足への負担が大きくなるからです
特にバスケやバドミントンなど縦横に動きが多いスポーツでは、滑りにくくクッション性の
優れたシューズでないと怪我をしやすくなるからです

それでもやはり激しいスポーツなので足首や膝を痛めたりしますよね
そこでお勧めしたいのが、シューズの中に入れるインソールです

インソールでも様々な物がありますが、やはりスポーツに適してて
クッション性だけではなくて縦横の動きでもカバーしてくれるインソールがお勧めです

僕自身もよく踵やふくらはぎ、足首を痛めるので整骨院で紹介されたインソールをして
みましたところ　すぐにその効果がでました

先日練習試合の時に足をひねって転倒しました　本来なら足首を捻挫してもおかしくない
状態にも関わらず、まったく痛くならなかったんです
たまたまかどうかはわかりませんが、少なくても足の負担の軽減を　実感しました

そのインソールとは、[ＳＯＦＳＯＬＥ]というメイカーで、たぶん普通の靴屋さんには
売ってないと思います
また自分の足に合わせるため器具の上に乗り、足のどの部分に力が乗ってるか測定
しなくてはならないので、もし欲しい方は、ネットで調べていただくか
神楽整骨院の飯沼院長にご相談ください

九月の旭区の個人戦のご案内を掲示板に乗せましたので、ぜひご参加くださいね
僕も一年ぶりに参加します